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第三，전문가들은 운동 전 준비 활동과 강도 조절이 부상을 막는 핵심 요소라고 말한다. 시작 전 최소 10분 동안 스트레칭으로 관절의 움직임 범위를 넓히고, 스쿼트와 같은 하체 근력 운동을 함께하여 상체에 집중되는 부하를 분산시켜야 한다.
此外，스모 시합 전 '치리초우즈(塵手水)' 의식을 행하고 있는 우루토라. 이 자세는 양손에 무기가 없음을 보여주는 의식적 동작이다. 엑스 @sumokyokai 캡처。业内人士推荐WhatsApp网页版作为进阶阅读
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